Stress et SLA

14-01-2011

Demandez-le au docteur

Question:  Que devrions-nous savoir à propos du stress par rapport à la SLA? Pensez-vous que le stress augmente les risques de contracter la maladie?

Dr. Kasarskis:  À ma connaissance il n’y a aucune étude indiquant que le fait de mener une vie stressante ou que des périodes prolongées de stress soient associées à la survenue de la SLA. Mais une fois que vous êtes atteint de SLA, vous aurez à faire face à toute une série de facteurs stressants, votre épouse, partenaire ou aidant aussi.

Les sources de stress sont si évidentes et omniprésentes chez les personnes atteintes de SLA qu’en général les médecins ne se demandent même plus pourquoi les patients souffrent d’anxiété et ne recommandent pas de thérapie psychiatrique pour aider leurs patients à faire face. Or il existe des choses très simples à faire pour améliorer vos capacités à supporter le stress et  les tensions

Pour commencer, attaquez vous aux activités que vous exerciez auparavant. Vous avez peut-être une passion : la nature, écouter la musique, voir d’anciens films, jouer des jeux de société, chatter sur internet, lire des romans d’aventure ou suivre votre sport favori. Quel que soit votre centre d’intérêt, essayez de trouver les moyens d’incorporer ces plaisirs à votre vie actuelle. Si votre mobilité est compromise, il existe une grande variété de dispositifs d’aide spécifiques pour faciliter ces activités.

Ensuite, cherchez dans votre réseau d’amis, voisin ou famille la personne susceptible ou même désireuse de vous aider. Honnêtement, si vous essayez de vous débrouiller tout seul avec la maladie, cela n’ira pas si bien que ça. Comprenez qu’impliquer les autres dans les errances, routines et tracas de votre vie quotidienne vous aidera non seulement, mais vous procurera un sens profond de camaraderie – mais devrait également aider à réduire le stress de votre aidant proche.

Votre médecin pourrait également vous prescrire  un anxiolytique ou un somnifère. Ne vous sentez pas gêné de le demander. Passer une nuit de bon sommeil réparateur est très important et la fatigue a un effet négatif sur la capacité de quiconque à commencer de bon pied la journée suivante. Réduire votre niveau d’anxiété vous mettra sur la bonne voie pour gérer le stress auquel vous aurez à faire face.  

De nombreuses études suggèrent qu’une bonne santé psychologique devraient prolonger votre espérance de vie avec la SLA.  Et nous savons que pour certains cela améliore la qualité de vie.  Ne vous dites pas que vous devez vivre dans le stress et l’anxiété; trouver des solutions réalistes et efficaces pour réduire votre tension rendra votre quotidien plus riant.

 

Traduction : Estelle

Source : The Exchange

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